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艾灸肾俞穴,补肾益精(图)

时间:2018-01-02 10:22 来源:网络整理

 

妙手点穴


  受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任 林国华教授

  文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

  入冬后,许多上了年纪的人会出现腿脚不灵便、腰膝酸痛无力、手脚冰冷、尿频、夜尿增多的现象。中医认为,这都是季节性的肾气不足的表现。四时中,“冬季”与“肾”相应,寒冷的气候容易损伤肾脏的阳气。广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍说,背部肾俞穴为是肾脏之气输注于背部的穴位,有补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛的作用。在冬季艾灸肾俞穴,不失为很好的身体调理方法之一。

  在冬季,有哪些不适是和肾阳受损有关?林国华教授指出,肾阳主要有促进机体的温煦、运动、化气等功能,且肾主骨、生髓,对腰腿膝关节的运动有直接的调节能力,所以,冬天当肾气受损时,腰腿疼痛的情况更是屡见不鲜。女性属阴,大多数女性阳气偏弱,冬日里往往更容易因肾虚而阳气不足,不能温煦肌肤和胞宫,从而表现为肢体发凉怕冷,出现四肢不温、月经不调、经闭等问题。当肾中阳气不足,无力对水液气化蒸腾,则大量水液中的有用成分随废液下注膀胱,排出体外。因此出现尿频、尿急、夜尿增多等症状。

  肾的生理功能是封藏肾精,同时有主水和纳气的功能,对人体的生长发育和生殖有重要的作用,是人体全身阴阳的根本;并主骨生髓通于脑,开窍于耳和二阴。因此刺激肾俞穴,可改善人体肾脏的生理功能,防治肾虚所致的遗精、阳痿、月经不调、带下、不孕、不育、水肿、耳鸣、咳喘少气、腰膝酸软等症。

  取穴方法:

  俯卧位,在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处取穴(见下图)。

  操作方法:


  1、悬灸法:艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤2~3厘米进行熏灸,使局部有舒适温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部潮红为度,每日或隔日1次。

  2、按摩法:患者取舒适卧位,操作者两手拇指指腹放置在肾俞穴上,逐渐用力下压,按而揉之,使穴位产生酸、麻、胀、重的感觉。再用手掌大鱼际紧贴于穴位,稍用力下压并来回摩擦穴位,使局部有热感向内部渗透,以皮肤微红为度,再用拍法放松。如此反复操作5~10分钟,每日或隔日1次。

  注意事项:

  平时注意腰、膝部的保暖,可使用护腰、护膝或局部热敷等方法,防止寒邪侵袭加重症状。

  陈辉、张秋霞




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