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吃苹果能减肥吗 怎么吃苹果减肥最快(8)

时间:2018-01-12 18:38 来源:网络整理

  许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

  “有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

  2、与海鲜同食

  苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

  3、切勿过量

  每天吃200-400克水果,基本上一个大的富士苹果就能满足。但没有必要恪守‘每日一苹果’,每周3-4个即可,可以穿插吃些其他时令水果。

  此外,由于苹果质地较硬,吃的时候最好细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,以免损伤肠胃。吃苹果最好的时候是在两餐之间。苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养,还可以带来饱腹感,减少正餐的饭量。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道吃苹果能减肥了吗?苹果减肥的原理你了解了吗?在日常生活中应该怎么吃苹果减肥最快你清楚了吗?小编介绍的几款苹果减肥食谱你都学会了吗?吃苹果好处多多,那些一直想要减肥的朋友们不妨试试吃苹果来减肥吧,效果很不错哦。




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